在快节奏的现代(dai)生活中，随着年(nian)龄(ling)的增(zeng)长和不规(gui)律(lv)的(de)饮(yin)食习惯(guan)，越来越多(duo)的人开始(shi)面临(lin)钙质不(bu)足的问题。尤(you)其是中(zhong)老年人、孕(yun)妇以及青少年群体(ti)，由于生活方式、饮食结构及(ji)运动量等(deng)因素，钙质(zhi)的流(liu)失往往(wang)较为严(yan)重(chong)。而长期钙质缺乏，可能会引(yin)发骨质疏(shu)松、骨(gu)折等健康问题(ti)